Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

После бала - Готовим себя к Новому году

Женская энциклопедия > Для милых дам


После бала

После новогодних праздников с их обильными возлияниями и волшебными блюдами наш организм находится не в лучшей форме. Лишние килограммы и вредные токсины сразу дают о себе знать, провоцируя плохое самочувствие. Таким образом, главными задачами постновогодней диеты становятся: избавление от токсинов, активизация работы кишечника и восстановление его микрофлоры.


Соблюдая диету, лучше сократить потребление соли и сахара до минимума. За столь небольшую плату можно потерять до пяти килограмм за неделю, к сожалению, после прекращения диеты потерянные килограммы быстро возвращаются, но улучшается работа печени, желчного пузыря и кишечника, а также состояние кожи.

Начинать диету нужно с утра и соблюдать двухчасовой перерыв при приеме пищи.

1 день

8 стаканов свежевыжатых соков или отвар шиповника без сахара на весь день.

2 день

Чай или кофе без сахара.

100 г отварного риса.

100 г обезжиренного творога.

Чашка овощного салата с растительным маслом.

100–150 г отварной рыбы.

10 ягод кураги или чернослива.

Стакан обезжиренного кефира на ночь.

3 день

Сок, кофе или чай.

10–15 сухофруктов.

200 мл овощного супа или овощной салат с маслом.

100 г запеканки из нежирного творога.

200 мл овощного супа.

Отварная куриная грудка.

Два яблока.

4 день

Сок, кофе или чай.

Два любых фрукта.

Отварная куриная грудка.

Суп–пюре из овощей.

Два фрукта.

100 г нежирного творога.

Стакан обезжиренного кефира на ночь.

5 день

1,5 л компота или 100 г отварного риса на весь день.

6 день

Чай или кофе.

Два любых фрукта.

Тертая морковь с растительным маслом.

Отварная куриная грудка.

Овощной салат с растительным маслом.

10 сухофруктов.

Стакан обезжиренного кефира на ночь.

7 день

Чай или кофе.

100 г обезжиренного творога.

Овощной суп.

Овощной салат.

Овощной суп.

Два любых фрукта.

Стакан обезжиренного кефира на ночь.

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню