Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

Массаж грудной клетки для женщин - советы по релаксации

Женская энциклопедия > Способы релаксации


Массаж грудной клетки

Массаж грудной клетки – весьма сложен, так как необходимо избегать давления на молочные железы, прикосновения в этой части тела могут вызывать неприятные ощущения из-за большого количества нервных окончаний. Тем не менее, массаж может принести облегчения при наличии затрудненного дыхания или проблем с сердцем.



Доверять массаж грудной клетки можно только профессионалам. Для того чтоб правильно сделать массаж грудной клетки необходимо хорошо знать расположение всех мышц, расположение внутренних органов и тех зон, давление на которые противопоказано.

Массаж грудной клетки состоит из четырех этапов:

Этап первый. Массажист становится у головы пациента. В исходной позиции руки лежат в верхней части грудной клетки между молочными железами. Массажист медленно проводит руками вдоль грудины до нижнего ребра и разводит руки к бокам. Это действие повторяется несколько раз.

Этап второй. Исходное положение то же. Массажист проводит руками вдоль грудины, а затем раскрытыми пальцами проводит между ребрами к бокам. Это действие повторяется до тех пор, пока массажист не дойдет до нижних ребер.

Этап третий. Массажист разминает грудную мышцу от подмышечной впадины до основания молочных желез, защипывая ее пальцами обеих рук. Сначала мышцы разминаются отдельно двумя руками. Затем массажист становится у головы пациента и массирует грудные мышцы одновременно.

Этап четвертый. Массажист разглаживает кожу верхней части грудной клетки, начиная от ее центра, затем двигаясь вдоль шеи до затылка.


Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню