Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

Лечение варикоза для женщин - Уход за женским телом

Женская энциклопедия > Уход за телом


Лечение варикоза

Варикозное расширение вен – болезнь, безусловно, опасная, но вполне излечимая, если обратиться к врачу вовремя. По утверждению многих специалистов, лучшим средством лечения болезни является ее профилактика. Причем профилактические процедуры должны проводиться не в тот момент, когда вы заметили на своих ногах злосчастную «паутину», а ежедневно.



Одной из главных причин возникновения варикоза – малоподвижный образ жизни. Работая в офисе, вы просиживаете на одном месте без движения массу времени, за которое ваши ноги успевают устать больше, чем во время длительной ходьбы. Отсюда и начинает развиваться болезнь. Даже если у вас не хватает времени на выполнение своих обязанностей, найти одну - две минуты для «разминки» всегда можно.

Каждый час вставайте из-за стола и ходите в течение минуты. Сидя в кресле, обращайте внимание на положение своих ног: нельзя закидывать ногу на ногу или убирать их под кресло, так как это затрудняет кровообращение; как можно чаще меняйте положение ног; один раз в полчаса делайте зарядку (приподнимите подошву и покрутите ступней или приподнимите на несколько секунд пятки, а затем носочки). Постарайтесь чаще вставать из-за стола чтобы «выполнить важное поручение», например, сходить в соседний офис, или в буфет, или за чашкой кофе.

Вернувшись с работы, обязательно нужно дать возможность вашим ногам расслабиться и снять напряжение. Сделать это можно с помощью массажа стоп, контрастного душа, ванны для ног с отваром трав. Если у вас есть время для вечерней прогулки, обязательно пользуйтесь им. Пешие прогулки очень хорошо сказываются на здоровье ног. Ходите больше и чаще, но непременно в то обуви, которая вам удобна. Прогулка на высоких каблуках не сможет снять напряжения и усталости, а лишь усугубит положение. После работы можно посещать тренажерный зал или бассейн, ведь плавание и езда на велосипеде смогут отлично «разогнать» застоявшуюся кровь.

Если все-таки у вас появились первые признаки варикозного расширения вен (тяжесть, усталость, отеки и судороги), то еще рано бить тревогу. На этом этапе развития болезни весьма эффективными являются следующие методы борьбы:

• Компрессионное белье;

• Утренняя и вечерняя зарядки и массаж ног;

• Ежедневный контрастный душ и ванночки для ног;

• Прикладывание пиявок (гирудотерапия).


Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню