Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

83. Яблочная диета

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 6


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

83. Яблочная диета

Тип диеты: монодиеты

Яблоки – идеальный диетический продукт для снижения веса. В яблоках содержатся необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Имеется несколько разновидностей яблочной монодиеты. Одна диета предлагает съедать за сутки не менее полутора килограммов сырых яблок и пить травяные чаи или отвар шиповника. Другая диета предписывает питаться только яблоками и не употреблять в этот день никакой жидкости. Также популярна яблочно- кефирная диета: два литра кефира плюс 6 крупных яблок в день. Четвертая разновидность яблочной диеты рекомендует готовить различные аппетитные салаты на основе яблок и заправлять их свежим лимонным соком. В состав таких салатов могут входить петрушка и сельдерей, лук, курага или чернослив, но основным ингредиентом являются яблоки – полтора килограмма в сутки. В любом случае яблочные разгрузочные дни являются чрезвычайно полезными и очищающими. Рекомендуется один «яблочный день» в неделю.

Показания/противопоказания: Разгрузочный яблочный день один раз в неделю полезен всем, кто желает похудеть.

Можно есть: Яблоки

Ограничить: Кефир, петрушка, сельдерей, лимонный сок, курага, чернослив, отвар шиповника

Исключить: Все остальные продукты, не перечисленные выше.


Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню