Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

73. Кефирная диета

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 5


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

73. Кефирная диета

Тип диеты: монодиеты

Почистить организм и сбросить пять килограммов за одну неделю – вот цель кефирной диеты. Кефир – целебный напиток, он восстанавливает обменные процессы, микрофлору кишечника и обогащает организм кальцием, в котором так нуждаются кости, зубы, волосы. Ну, а чтобы выдержать монодиету целых 7 дней, необходимо в некоторые дни добавлять совсем чуть-чуть белковой и витаминной пищи (естественно, без соли и сахара). До начала кефирной диеты рекомендуется очистить кишечник.
Ежедневно следует выпивать полтора литра нежирного кефира комнатной температуры, разделив это количество на несколько приемов пищи. Добавочные продукты распределяются так. В первый день – четыре картофелины, отваренные в мундире, без соли. Во второй день – 100 г вареного мяса курицы. На третий день – 100 г вареной говядины. На четвертый день – 100 г отварной рыбы. На пятый день – фруктово- овощные салатики. На шестой день добавок к кефиру не предполагается. А седьмой
день следует провести исключительно на минеральной воде без газа. На этом нужно остановиться и перейти на нормальное сбалансированное питание.

Показания/противопоказания: Диета кратковременная для быстрой потери веса.

Можно есть: Кефир

Ограничить: Мясо, курица, рыба, картофель, овощи, несладкие фрукты

Исключить: Все остальные не перечисленные выше продукты. Соль и сахар исключаются.


Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню