Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

68. Диета с луковым супом

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 4


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

68. Диета с луковым супом

Тип диеты: низкокалорийные диеты

Эффективна для быстрого сбрасывания веса низкокалорийная диета с луковым супом. С
ее помощью можно похудеть на 4–5 кг в неделю. В основе диеты лежит луковый суп
(рецепт приводится). В его состав входят: капуста, 6 луковиц, помидоры, сладкий перец,
сельдерей, специи. Луковым супом питаемся в течение недели, 3 раза в день, на завтрак,
обед и ужин. Количественных ограничений нет, поскольку этот суп вообще не содержит
жиров. Кроме супа, можно есть обезжиренное молоко, фрукты и овощи, как сырые, так
и отварные. Сладкому винограду предпочитайте арбуз. Запрещены: сахар, хлеб,
алкоголь, сладкие напитки. Один раз в неделю разрешается немного картофеля со
сливочным маслом, и один раз в неделю – рис с овощами. На седьмой день съешьте
отварную говядину или курицу (400 г). Не забывайте выпивать полтора литра в день
чистой воды (но не сладкой газировки). По окончании диеты еще пару дней питайтесь
умеренно и не употребляйте алкоголь. Поскольку диета эффективная, вам захочется ее
повторить, но делайте это не ранее чем через 4 дня.
Показания/противопоказания: Диета эффективна для быстрого похудения.
Можно есть: Луковый суп, обезжиренное молоко, фрукты и овощи.
Ограничить: Картофель, мясо, рис – 1 раз в неделю.
Исключить: Сахар, алкоголь, хлеб.
Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню