Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

45. Четырехдневная диета - Диеты для похудения

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 3


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

45. Четырехдневная диета

Четырехдневная диета низкокалорийна, проста и эффективна. Ничего не надо готовить, достаточно закупить указанные продукты на весь срок и забыть о кулинарии. В меню присутствуют все необходимые организму компоненты питания, тут достаточно витаминов и белков, но в то же время диета серьезно ограничивает аппетит, и в этом трудность ее соблюдения. Диета рекомендуется всем, кто желает похудеть. Приводим меню на 4 дня.

Показания/противопоказания: Диета рекомендуется всем, кто желает похудеть

Можно есть: Яйца, сыр, овощи, фрукты, молоко, мюсли

Исключить: Все остальные продукты, не указанные в меню.

Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


1 день

Завтрак Яйцо, 2 шт.; Апельсин; Кофе без сахара
Обед Чернослив, замоченный в воде, 8 шт.
Ужин Яйцо, 1 шт.; Апельсин

2 день

Завтрак Сыр, 50 г; Кофе без сахара
Обед Яйцо, 1 шт.; Апельсин
Ужин Груша; Молоко, 250 г

3 день

Завтрак Чай без сахара
Обед Сыр, 50 г; Помидор; Огурец
Ужин Молоко, 250 г

4 день

Завтрак Мюсли с молоком, 250 г
Обед Огурец; Помидор
Ужин Апельсин, 2 шт.

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню