Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

32. Диета амазонок (для женщин второго типа) - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 2


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

32. Диета амазонок (для женщин второго типа)

Время от времени появляются новые диеты и быстро завоевывают популярность. Среди таких новомодных диет – бельгийская «Диета амазонок». Ее разработчики обратили внимание на то, что все женщины по своей конституции делятся на три типа. И для каждого типа женской конституции создали свой план питания. К первой категории были отнесены женщины «гинекоидного типа». У них высокий уровень женских гормонов – эстрогенов. Внешне это выражается в мягких округлых формах тела, нежной тонкой коже, приятных пропорциональных чертах округлого лица. Эти женщины напоминают древнегреческие статуи богинь: Венеры, Афины. Женщины первого типа склонны к раннему целлюлиту.Ко второму типу женской конституции отнесены женщины с пониженным уровнем гормона эстрогена. Внешне они выглядят хрупкими, мальчишески стройными, у них маленькая грудь и узкие бедра. В среднем возрасте многие из них приобретают круглый маленький животик, нарушающий гармонию образа. К третьему типу отнесены женщины андроидного типа, у них мужской гормон тестостерон преобладает над эстрогеном. Внешне они напоминают мифологических женщин-воительниц – амазонок. У этих женщин фигура плотная, может быть, несколько коренастая, кожа чаще бывает пористая и жирная. Из продуктов питания они предпочитают мясные. По характеру многие «амазонки» склонны к агрессии. Безусловно, считать такое деление прекрасной половины на три типа не совсем корректно, каждая женщина имеет свою индивидуальность, а внешность ее сильно зависит от профессии, образа жизни, воспитания и привычек, от генетического наследия и много другого. Тем не менее предложенное условное деление оправдывает себя, когда встает вопрос о выборе подходящей диеты и вообще системы питания. Ведь известно, что женщины по-разному реагируют на диеты, одним подходит вегетарианство и низкокалорийные рационы, другие категорически их отвергают, предпочитая мясо и белковые продукты. Вот по этой причине каждая женщина должна определить свой тип, вдуматься, какие разновидности диет ей больше подходят, и вести борьбу с лишними килограммами в соответствии со своим типом. Для каждого типа
разработана своя трехдневная разгрузочная диета для похудения. На листе 1 представлена диета для первого типа, на листе 2 - для второго типа, а на листе 3 - для третьего типа ("амазонок").

Показания/противопоказания: Каждой женщине в соответствии с типом ее конституции предлагается на выбор три варианта трехдневной разгрузочной диеты для похудения.

Можно есть: Зерновой хлеб, мюсли, рис, соевые продукты, орехи, кукуруза, овощи, фрукты

Ограничить: Углеводы, мясо, молочные продукты

Исключить: Рыба, птица, яйца, сахар, животные жиры

Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


1 день

Завтрак Мюсли с орехами и сухофруктами с соевым йогуртом, 100 + 120 г.
Обед Салат из кукурузы, помидора, лука и сыра.; 1 кусочек зернового хлеба.; Орехи и сухофрукты, 100 г.
Ужин Коричневый рис (40 г) с авокадо, помидором и луком и говяжьим фаршем (80 г).

2 день

Завтрак Мюсли с орехами и сухофруктами с соевым йогуртом, 100 + 120 г.
Обед Салат из моркови, авокадо и листьев салата.; 1 кусочек зернового хлеба.; Орехи и сухофрукты, 100 г.
Ужин Овощной суп с помидором, перцем, луком и сыром «тофу»

3 день

Завтрак Мюсли с фруктами и соевым йогуртом или молоком, 100 + 120 г.
Обед Салат из моркови и листового сельдерея.; 1 кусочек зернового хлеба.; .Мюсли с фруктами и соевым йогуртом или молоком, 100 + 120 г.
Ужин Овощной суп из томатов и чечевицы.

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню