Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

31. Диета амазонок (для женщин первого типа) - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 2


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

31. Диета амазонок (для женщин первого типа)

Время от времени появляются новые диеты и быстро завоевывают популярность. Среди таких новомодных диет – бельгийская «Диета амазонок». Ее разработчики обратили внимание на то, что все женщины по своей конституции делятся на три типа. И для каждого типа женской конституции создали свой план питания. К первой категории были отнесены женщины «гинекоидного типа». У них высокий уровень женских гормонов – эстрогенов. Внешне это выражается в мягких округлых формах тела, нежной тонкой коже, приятных пропорциональных чертах округлого лица. Эти женщины напоминают древнегреческие статуи богинь: Венеры, Афины. Женщины первого типа склонны к раннему целлюлиту.Ко второму типу женской конституции отнесены женщины с пониженным уровнем гормона эстрогена. Внешне они выглядят хрупкими, мальчишески стройными, у них маленькая грудь и узкие бедра. В среднем возрасте многие из них приобретают круглый маленький животик, нарушающий гармонию образа. К третьему типу отнесены женщины андроидного типа, у них мужской гормон тестостерон преобладает над эстрогеном. Внешне они напоминают мифологических женщин-воительниц – амазонок. У этих женщин фигура плотная, может быть, несколько коренастая, кожа чаще бывает пористая и жирная. Из продуктов питания они предпочитают мясные. По характеру многие «амазонки» склонны к агрессии. Безусловно, считать такое деление прекрасной половины на три типа не совсем корректно, каждая женщина имеет свою индивидуальность, а внешность ее
сильно зависит от профессии, образа жизни, воспитания и привычек, от генетического наследия и много другого. Тем не менее предложенное условное деление оправдывает себя, когда встает вопрос о выборе подходящей диеты и вообще системы питания. Ведь известно, что женщины по-разному реагируют на диеты, одним подходит вегетарианство и низкокалорийные рационы, другие категорически их отвергают, предпочитая мясо и белковые продукты. Вот по этой причине каждая женщина должна определить свой тип, вдуматься, какие разновидности диет ей больше подходят, и вести борьбу с лишними килограммами в соответствии со своим типом. Для каждого типа
разработана своя трехдневная разгрузочная диета для похудения. На листе 1 представлена диета для первого типа, на листе 2 - для второго типа, а на листе 3 - для третьего типа ("амазонок").

Показания/противопоказания: Каждой женщине в соответствии с типом ее конституции предлагается на выбор три варианта трехдневной разгрузочной диеты для похудения.

Можно есть: Фрукты, соки, зерновой хлеб, нежирный творог, фасоль.

Ограничить: Мясо, рыба, яйца.

Исключить: Животные жиры, сахар.

Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


1 день

Завтрак Цитрусовый коктейль.; Бутерброд с творогом, помидором и базиликом.
Обед Овощи и фасоль с заправкой из кефира и сока.; 1 кусочек зернового хлеба.; Яблоко
Ужин Овощной суп с грибами, фасолью, креветками, сыром.

2 день

Завтрак Цитрусовый коктейль.; Бутерброд с творогом и сладким перцем.
Обед Салат из огурцов и помидоров с заправкой из кефира и сока.; 1 кусочек зернового хлеба; Груша.
Ужин Овощной суп с лососем.

3 день

Завтрак Цитрусовый коктейль.; Бутерброд с творогом и огурцом.
Обед Салат из овощей, яйца и тунца.
Ужин Суп из овощей, мяса и грибов.

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню