Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

25. Гречневая диета - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 2


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

25. Гречневая диета

Тип диеты: монодиеты

На гречневой монодиете можно сбросить за неделю до 10 кг. Для этого нужно питаться одной только гречневой кашей, приготовленной особым образом. Варить крупу не надо. Просто заливаем гречку на ночь кипятком, в обычных пропорциях 3 : 1, и укутываем кастрюлю одеялом или полотенцами. Можно заваривать в термосе с широким горлом. Солить нежелательно, но чуть-чуть можно. Добавлять к гречке ничего не надо, ни сахара, ни масла, ни молока. Если станет совсем уж скучно сидеть на такой
однообразной диете, в конце недели разрешается добавить нежирный кефир, но не более 500 г в сутки. Количество съеденной гречневой каши не ограничивается ни «сверху», ни «снизу». Ешьте, сколько хочется, и пейте чистую воду, сколько организм примет. За неделю ваша фигура станет стройной, вы почувствуете легкость во всем теле, прилив энергии, увеличение работоспособности. Эффект поразительный! А главное, что гречневая монодиета не вредна, организм прекрасно очищается от вредных веществ за это время, и вы обязательно это почувствуете. Некоторым такой пост кажется суровым, некоторым – скучным, зато результат поразительный. Через месяц вы
захотите повторить эту диету. Приводить меню нет необходимости, поскольку количество каши и число приемов пищи не имеют значения. Если же, не выдержав скуки, вы захотите нарушить диету, выбирайте для этого нежирные молочные продукты и фрукты.

Показания/противопоказания: Противопоказаний нет, диета помогает быстро сбросить излишний вес.

Можно есть: Гречка

Ограничить: соль

Исключить: Все продукты, кроме гречки



Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню