Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

19. Виноградная диета - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 1


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

19. Виноградная диета

С помощью сладких южных ягод легко и приятно похудеть за 4 дня на два килограмма.
Это не монодиета, так как помимо винограда разрешается употреблять и другие продукты, сочетающиеся с виноградом. Виноградная диета дает комфортное чувство насыщения. В отличие от яблочных разгрузочных дней вы не будете голодны.

Ежедневно взвешивайтесь по утрам, чтобы убедиться: за день вы худеете на полкило. Для разнообразия ешьте не только свежий виноград, но и готовьте вкусные блюда. Виноград – один из наилучших диетических продуктов, он излечивает многие болезни, омолаживает, очищает организм от вредных шлаков и нормализует обмен веществ и уровень холестерина в крови. Предпочтительнее брать виноград с косточками, так как в них содержится больше антиоксидантов и полифенолов, замедляющих процесс старения. Виноградная диета низкокалорийная, всего 800 ккал в день. Предлагаем примерное меню на 4 дня.

Показания/противопоказания: Противопоказаний нет. Диета помогает сбросить лишний вес, очищает организм от вредных шлаков, нормализует обмен веществ и уровень холестерина в крови.

Можно есть: Виноград, фрукты и овощи, рис, картофель, птица, рыба, креветки, молочные продукты

Ограничить: Мучные и крахмалистые продукты, жиры, сахар.

Исключить: Мясо, кофе, чай, алкоголь

Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


1 день

Завтрак Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом

Обед Салат с тыквой и виноградом
Ужин Фруктовый салат; Филе цыпленка на пару

2 день

Завтрак Лимонный йогурт; Виноград, 150 г
Обед Рис с креветками; Виноград, 150 г
Ужин Картофель с овощами; Виноград, 150 г

3 день

Завтрак Бутерброд с творожным сыром; Виноград, 150 г
Обед Рыба с тушеной капустой и виноградом
Ужин Виноградное желе

4 день

Завтрак Хлеб с творогом и зеленым луком; Виноград, 150 г
Обед Виноградные блинчики
Ужин Индейка с овощами, грибами и рисом; Виноград, 150 г

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню