Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

16. Безкрахмальная диета - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 1


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

16. Безкрахмальная диета

Тип диеты: диеты натуропатов, вегетарианские диеты

Безкрахмальная диета строго вегетарианская, более того, в ней отсутствует и белковая пища, и молочные продукты, и крахмалистые углеводы – хлеб, картофель, макароны, каши, мучные изделия, а также сахар в свободном виде. Главная составная часть диеты – фрукты и салаты. Из жидкостей разрешается пить только воду. Количество овощей и фруктов не ограничивается. Салаты готовятся из сырых или сваренных на пару овощей (капуста белокочанная, морковь, репа, цветная капуста и др.). Салаты следует заправлять оливковым маслом и лимонным соком. Рекомендуются также орехи и
сухофрукты – изюм, курага, чернослив, инжир, финики. Продолжительность диеты –две недели.

Показания/противопоказания: Рекомендуется здоровым людям, желающим похудеть и очистить свой организм, но продолжительность диеты не более двух недель.

Можно есть: Овощи и фрукты (в неограниченном количестве)

Ограничить: Растительное, лучше оливковое, масло

Исключить: Любая белковая пища, животные жиры и крахмалистые углеводы: хлеб, картофель, макароны, каши, мучные изделия, а также сахар


1 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых

Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

2 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых
Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

3 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых
Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

4 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых
Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

5 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых
Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

6 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых
Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

7 день

Завтрак Апельсин или грейпфрут; Сок из цитрусовых
Обед Овощной салат; Орехи, сухофрукты
Ужин Овощи, сваренные на пару; Фрукты, орехи

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню