Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

14. Бабушкина диета - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 1


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

14. Бабушкина диета

Тип диеты: безуглеводные низкокалорийные диеты

На Руси издавна существовали народные, так сказать, домашние средства для похудения. Как ни странно, они не затерялись среди нынешних модных и экзотических диет. Тогда не знали лечебного голодания, никто не становился вегетарианцем или поклонником раздельного питания. Православные посты не считали диетой, поскольку важнейшим считалось духовное очищение. Целью постов ни в коей мере не была потеря излишнего веса (хотя посты, конечно же, способствовали оздоровлению организма).

Однако барышни из богатых семей и светские дамы стремились сохранить красоту и стройность, несмотря на то, что в те времена идеалом женской красоты отнюдь не считались худенькие (от слова «худо») женские фигуры. Но с перееданием и ожирением некоторым приходилось бороться (например, известен исторический факт, что баснописец Крылов умер от ожирения). Поэтому существовали ограничительные, суровые, «голодные» диеты, которые немногие выдерживали. Например, в течение одной недели полагалось питаться лишь парой кусочков сыра в день, парой кусочков мяса и витаминным салатиком. И ничего сладкого, мучного и жирного. Через 7 дней результат был налицо, четырех килограммов как не бывало. Если требовался больший эффект, диету повторяли через две недели. В «бабушкиной диете» нет никаких экзотических или дорогих блюд, по сути, это низкокалорийная безуглеводная диета.

Пища в малых количествах принимается 3 раза в день, а утром и на ночь разрешены лишь несладкие напитки (чай, кофе, отвар мяты). Бабушкина диета проста и эффективна, но требует железной воли.

Показания/противопоказания: Противопоказаний нет.

Можно есть: Мясо, сыр, яйцо, овощи.

Исключить: Все остальные продукты, не предусмотренные в меню (углеводы).

Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


1 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Обед Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

2 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Обед Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

3 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Обед Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

4 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

5 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Обед Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

6 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Обед Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

7 день

Завтрак Чай или кофе без сахара; Сыр, 40 г
Обед Яйцо, 1 шт.; Мясо, поджаренное без жира, 120 г; Сыр, 20 г
Полдник Чай или кофе без сахара
Ужин Овощной салат; Мясо, поджаренное без жира, 120 г
На ночь Отвар мяты

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню