Перейти к содержанию

Главное меню:

Красота и Здоровье - полезные советы для женщин

Загрузка...

11. Банановая диета - Диеты и здоровое питание

Здоровое питание > Диеты > Диеты - Часть 1


Диеты для похудения и улучшения состояния здоровья
У нас собраны лучшие бесплатные диеты и советы как похудеть.

11. Банановая диета

Тип диеты: монодиеты

Банановая диета относится к классу монодиет, по этой причине питание не является сбалансированным, и если продолжать следовать этой диете дольше, чем предписано (в данном случае три дня), то организм будет испытывать дефицит витаминов и других питательных веществ и дискомфорт. При подобных проявлениях следует обратиться к врачу. Вообще-то бананы являются хорошим диетическим продуктом, легко перевариваются, насыщают, облегчают работу пищеварительных органов. Они калорийны, содержат много крахмалов и фруктозы и совсем мало витаминов и клетчатки. Если дополнить бананы ежедневным приемом молока (лучше обезжиренного), содержащего достаточное количество кальция и немного белка, то такая двухдневная диета и получила название банановой диеты. За три дня можно сбросить 2–3 кг. Но не увлекайтесь! Вовремя переходите на нормальное питание.

Показания/противопоказания: Рекомендуется для диетического питания в течение 3 дней.

Можно есть: Бананы, обезжиренное молоко.

Исключить: Все остальные продукты, кроме бананов и молока.

Количество приемов пищи: 3 раза в сутки


1день

Завтрак Банан; Молоко, 250 г
Обед Банан; Молоко, 250 г
Ужин Банан; Молоко, 250 г

2 день

Завтрак Банан; Молоко, 250 г
Обед Банан; Молоко, 250 г
Ужин Банан; Молоко, 250 г

3 день

Завтрак Банан; Молоко, 250 г
Обед Банан; Молоко, 250 г
Ужин Банан; Молоко, 250 г

Главная | Женская энциклопедия | Здоровое питание | Кулинария | Этикет | Карта сайта

Загрузка...

Загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню